當我太熱時，walk帶101英里（第5天）

的寵物狗會為我帶來手套。我不介意流口水；它們是僅用於運行的目標的舊對。

眾所周知，Ace還攜帶我的帽子和鑰匙（當附著在大型掛繩或關鍵鏈上時）。在春季和秋季擁有獵犬時，您永遠無法確定它是否太熱了，或者太冷了，無法穿上，這是有益的。

我們在57:53進行了6英里的定時跑步，然後步行了6.03英里。目標是將其保持在一個小時以下。我們為大部分跑步而擁抱了一個很棒的9:35步伐 – 不太快。

我因舊受傷而揮之不去的腳踝疼痛，爬上了大約4英里。我不會看醫生，因為我知道任何醫生會告訴我什麼 – 辭職。

今天，我想知道Ace跑步時是否有任何痛苦。像我一樣，他可能會繼續說話。我總是非常喜歡他，以確保他不會放慢腳步或lim腳。通常，他會在敏捷性或玩得太多後會喜歡一條腿。

我開玩笑說我的寵物狗沒有限制，他會追逐一個網球，直到他幾乎疲憊地倒塌。他的檢索動力比他的常識強。

現實是，我就像我的狗一樣。我們倆都會堅持下去，直到我們傷害自己。

我必須開心，或者儘管感覺如何，我還是癡迷於遵守訓練時間表。這是任何運動員能做的最糟糕的事情。跑得太多的英里是初學者和經驗豐富的跑步者犯的一個常見錯誤，並且很容易導致受傷或精神壓力。

聽我的身體是最好的跑步方式。

只有一天可以帶來多大的不同。昨天我的寵物狗和我幾乎無法完成3英里。今天我們回到了正軌。

王牌是一個好男孩。

四月英里：18.16

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